ΑΣ ΞΕΦΗΓΟΥΜΕ ΛΙΓΟ ΑΠΟ ΤΗΝ ΔΟΥΛΕΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΔΙΑΒΑΣΜΑ ΚΑΙ ΑΣ ΑΚΟΥΣΟΥΜΕ ΜΟΥΣΙΚΗ!!

ΕΠΙΣΚΕΥΤΗΤΕ!!
                                           <I FOLLOW RIVERS>

 ΕΙΝΑΙ ΦΟΒΕΡΟ!!

                                   <Ai Se Eu Te Pego >

                          


                 ΓΡΑΨΤΕ ΣΧΟΛΙΑ!!



                       

ΤΡΑΓΟΥΔΑΚΙΑ

  Αγαπητοί μου....

        Η ώρα άλλαξε,η ημέρες μεγάλωσαν !!!!Αυτό ξέρετε τι σημαίνει? Το καλοκαίρι έφτασε!!!Αρχίζει ο ήλιος να καίει τα πουλάκια να κελαηδούν όλο και περισσότεροι άνθρωποι να ερωτεύονται και να υπάρχει επιτέλους η χαρά στην ζωή μας!!! Να μην υπάρχει πλέον τόσο πολύ μιζέρια από τους ανθρώπους!! Να ξεχάσουμε τα προβλήματα μας και να ζήσουμε στον δικό μας κόσμο που δεν υπάρχουν προβλήματα και όλα είναι ρόδινα!!! Σκεφτόμαστε τον αγαπημένο η την αγαπημένη μας και όλα  γίνονται γαλήνια!!!! Για αυτό λοιπόν σας αφιερώνω  2 από τα αγαπημένα μου τραγούδια !!!http://www.youtube.com/watch?v=H9nPf7w7pDI
http://www.youtube.com/watch?v=HptBdEw2xgY&feature=related



            ΕΙΝΑΙ 2 ΑΠΟ ΤΑ ΩΡΑΙΟΤΕΡΑ ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ ΠΟΥ ΜΟΥ ΑΡΕΣΟΥΝ ΓΙΑΤΙ ΜΑΣ ΔΕΙΝΟΥΝ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΟΥΜΕ Ή ΝΑ ΟΝΕΙΡΕΥΤΕΙ  Ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΜΕ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΤΟΥ ΠΡΑΓΜΑΤΑ !!!

           ΕΑΝ ΛΟΙΠΟΝ ΣΑΣ ΑΡΕΣΟΥΝ ΓΡΑΨΤΕ ΣΧΟΛΙΑ!!!

ΕΙΜΑΣΤΕ ΙΔΙΟΙ!!

Αγαπητοί αναγνώστες το καλοκαιράκι σιγά σιγά πλησιάζει!! Ο καιρός αρχίζει να ζεσταίνει και ο καθένας από εμάς αρχίζει σιγά σιγά να βγάζει από τις ντουλάπες του τα καλοκαιρινά ρούχα και επιτέλους τα μαγιό!!!Θα πρέπει να βγάλουμε τις κορμάρες μας  στην παραλία όμως οι περισσότεροι  σκεφτόμαστε την ώρα που πάμε να αγοράσουμε τα καινούργια μας μαγιό <ΠΩΣ ΘΑ ΠΑΩ ΕΤΣΙ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ???> και πολλοί από εμάς όλο το καλοκαίρι δεν βγαίνουμε από το σπίτι γιατί δεν αισθανόμαστε  καλά με τον εαυτό μας!! Αυτό δεν θα έπρεπε να υπάρχει !!! Γιατί όλοι μπορούμε να πάμε στην παραλία έτσι όπως είμαστε ΟΙ ΕΑΥΤΟΙ ΜΑΣ!!Δεν θα έπρεπε να υπάρχει ο διαχωρισμός ανάμεσα στους εύσωμους και τους λεπτούς ή τους άσπρους και τους μαύρους γιατι όλοι είμαστε ΙΣΟΙ!!!

             Για αυτό λοιπόν να πιστεύετε στον εαυτό σας γιατί είστε ΜΟΝΑΔΙΚΟΙ !!

                             ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΝΤΕΠΕΣΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΣΑΣ!!!

ΕΡΩΤΑΣ!!!!!!

   Μπήκε η άνοιξη τα πουλάκια κελαηδούν τα λουλουδάκια αρχίζουν να ανθίζουν και ο καθένας από εμάς έχει όρεξη για πολλά διαφορετικά πράγματα!!Κάποιοι ερωτεύονται και είναι μέσα στην τρελή χαρά κάποιες γυναίκες γίνονται μαμάδες κάποιοι άνδρες γίνονται μπαμπάδες και όλοι βλέπουμε την καθημερινότητα μας γαλήνια!!! Αυτό που έχουμε δεν είναι αρρώστια είναι ο ΕΡΩΤΑΣ!!!!! Ένα κομμάτι χαράς!!Νιώθεις τις πεταλούδες στο στομάχι σου να ζωντανεύουν και όταν βλέπεις τον αγαπημένο ή την αγαπημένη σου να νιώθεις χαρούμενος και ότι είναι ο άνθρωπος της ζωής σου!!!Επειδή λοιπόν όλοι οι ερωτευμένοι είμαστε χαρούμενοι και ζούμε  σε έναν διαφορετικό κόσμο που όλα είναι τέλεια και γαλήνια εγώ σήμερα θα σας γράψω μια υπέροχη συνταγή για να την φτιάξετε και να την απολαύσετε με τον αγαπημένο ή την αγαπημένη σας!!!!

ΜΗΛΟΠΙΤΑ

ΥΛΙΚΑ:


  Ζύμη:

• 2 1/2 φλ. αλεύρι
• 1/2 κ.γ. αλάτι
• 3/4 φλ. βούτυρο ή μαργαρίνη
• 6-7 κ.σ. κρύο νερό

Γέμιση:

• 3/4-1 φλ. ζάχαρη
• 1/2 κ.γ. αλάτι
• 1 κ.γ. κανέλα
• 1/2 κ.γ. μοσχοκάρυδο
• 1 1/2 κ.σ. αλεύρι
• 6-8 μήλα
• 2 κ.σ. βούτυρο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

                     
Για τη ζύμη:

1. Σε μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι με το αλάτι. Κόβουμε μέσα το βούτυρο και το ανακατεύουμε τρίβοντάς το, μέχρι να γίνει σαν να έχει το αλεύρι μικρά μικρά μπαλάκια. Προσέχουμε το βούτυρο να είναι καλά παγωμένο. Καλό είναι τα χέρια μας να είναι κρύα και στεγνά.
2. Μετά προσθέτουμε το νερό κουταλιά κουταλιά μέχρι να κρατιέται η ζύμη και να μπορούμε να την ανοίξουμε. Μη χρησιμοποιήσετε περισσότερο νερό απ'ό,τι χρειάζεται.
3. Βάλτε τη ζύμη σε πλαστική σακούλα, πατήστε τη να γίνει επίπεδη και βάλτε τη στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα.

Γέμιση και συναρμολόγηση

1. Σε άλλο μπολ ανακατεύουμε τη ζάχαρη, το αλάτι, την κανέλα, το μοσχοκάρυδο και το αλεύρι.
2. Καθαρίζουμε και κόβουμε κομματάκια τα μήλα. Τα ρίχνουμε στο μπολ να καλυφθούν με το μείγμα καλά.
3. Χωρίζουμε τη ζύμη σε δύο μέρη (το ένα μεγαλύτερο από το άλλο). Ανοίγουμε το ένα κομμάτι, να γίνει λίγο μεγαλύτερο από το ταψί μας και το στρώνουμε καλά στο ταψί.
4. Ρίχνουμε από πάνω τα μήλα και βάζουμε το βούτυρο σε μικρά κομματάκια από πάνω.
5. Ανοίγουμε και το άλλο κομμάτι της ζύμης και σκεπάζουμε την πίτα.
6. Κλείνουμε καλά τις άκρες και κάνουμε τρύπες με το πιρούνι μας στο πάνω μέρος της πίτας.
7. Ψήνουμε για 10' στους 220° και μετά για 30-40' στους 180°.

                                          ΚΑΛΟ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ!!!!!!


 

ΜΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΗ!!

      Εάν νοιώθετε απογοήτευση από τους ανθρώπους γύρω σας και δεν αισθάνεστε πολύ καλά αυτές τις ημέρες μην αφήνετε να σας επηρεάσουν γιατί κάνετε τους ανθρώπους που ασχολούνται μαζί σας λέγοντας για εσάς άσχημα πράγματα να χαίρονται που σας βλέπουν λυπημένη/μένο ή να μην έχετε διάθεση να κάνετε απολύτως τίποτα!!!! Πάρτε τον σύντροφο ή την σύντροφό σας και πηγαίνετε σε ένα μέρος που σας αρέσει πολύ και περάστε πολύ ωραία!! Συζητήστε για τα θέματα που σας απασχολούν και σκεφτείτε ότι δεν χρειάζετε να ασχολείστε με τις κακίες των άλλων!!!! Είστε ο πιο καλός άνθρωπος και ο πιο διάσημος γιατί όλοι ασχολούνται μαζί σας λέγοντας κακίες για εσάς και την οικογένειά σας!!


 ΜΗΝ ασχολείστε !! Δεν αξίζει!!! ΜΗΝ αφήνετε τον εαυτό σας να υποκύψει στις κακίες των άλλων!!

                                     Είστε ΤΕΛΕΙΟΙ!!!!

ΜΙΑ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΑΡΧΗ!!!

   Σκέφτεστε ότι πρέπει να χάσετε κάποια κιλά ή ότι πρέπει να μπείτε σε ένα πρόγραμμα διατροφής? 

Μια συμβουλή για να χάσετε μερικά κιλά είναι να επισκεφτείτε  τον διαιτολόγο της περιοχής σας!!! Είναι ένας άνθρωπος που θα σας βοηθήσει να χάσετε τα  κιλά που πρέπει για να ξαναβρείτε τον παλιό σας εαυτό και να δείτε την θετική πλευρά της ζωή!!!! Θα σας εμψυχώσει και θα σας βοηθήσει να μάθετε πως θα πρέπει να είναι το καθημερινό σας πρόγραμμα διατροφής!!! 
                                                 
             ΜΗΝ ΤΟ ΣΚΕΥΤΕΣΤΕ !!

                           ΑΣΧΟΛΗΘΕΙΤΕ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ!!


                                                        ΜΠΕΙΤΕ ΣΕ ΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ !!

ΜΙΑ ΥΠΕΡΟΧΗ ΣΥΝΤΑΓΗ!!!!!!

Μπάρες δημητριακών με σοκολάτα και ινδοκάρυδο

Δεν είναι λίγες οι φορές που τα παιδιά, μετά από μια έντονη δραστηριότητα στρέφονται στους γονείς ζητώντας κάτι για φαγητό. Και τις πιο πολλές φορές δυστυχώς ζητάνε ένα γεύμα που θα τα ικανοποιήσει γευστικά αλλά θα αποδώσει στον οργανισμό τους πολλές θερμίδες, λιπαρά και ζάχαρη. Άλλες πάλι φορές η λαχτάρα τους για ένα γλύκισμα θα τα οδηγήσει να καταναλώσουν μια τροφή με πολύ ζάχαρη και άφθονα κορεσμένα λιπαρά. Να όμως μια εύκολη και νόστιμη συνταγή ιδανική για ένα υγιεινό σνάκ!

 Υγεία

• 125 γραμμ. βούτυρο ή μαργαρίνη
• ½ φλιτζάνι μαύρη ζάχαρη

• 1 κουταλια της σούπας μέλι

• 2 φλιτζάνια τσαγιού βρώμη

• 5 ξερά βερίκοκα

• 1 κουταλια της σούπας σταφίδες

• ½ φλιτζάνι φαγόπυρο
• 2κουταλια της σούπας αμυγδαλόψυχα

• ½ φλιτζάνι ινδοκάρυδο

• ½ φλιτζάνι σοκολάτα σε νιφάδες(μπορεί να γίνει και με κουβερτούρα)

• 1 δόση βανίλια σε σκόνη και 1 κουταλιά γλυκού κανέλα σκόνη

    Εκτέλεση

Σε ένα μεγάλο μπώλ, αναμειγνύω τα υλικά από την 2η φάση…

Σε κατσαρολάκι ή σε τηγάνι ζεσταίνω το βούτυρο και τη ζάχαρη (ελαφρά…για να ενσωματωθεί η ζάχαρη με το βούτυρο. Τέλος βάζω και το μέλι

Αναμυγνύω τη φάση 1 με τη φάση 2

Σε ταψί, βάζω λαδόκολα και πάνω από αυτή, τοποθετώ το μίγμα μου..

με τα χέρια μου, απλώνω το μίγμα ομοιόμορφα, δημιουργώ ένα πλατύ ορθογώνιο ή τετράγωνο σχήμα

Ψήνω στους 150-170 , για 30 λεπτά…

Όταν βγεί από το φούρνο, αφήνω για 10 λεπτά και κόβω στο σχήμα που θέλω. Χωρίς να μετακινήσω από τη θέση τους τα κομμάτια, αφήνω να κρυώσουν.

Μια παραλλαγή με μέλι 

ΜΙΑ ΤΕΛΕΙΑ ΣΥΝΤΑΓΗ!!

          ΡΙΖΟΤΟ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ!!!



ΥΛΙΚΑ


  

Δύο Φλιτζάνια ρύζι κίτρινο για πιλάφι

Ό,τι είδη πιπεριών σας αρέσουν

Μία κούπα τσαγιού καλαμπόκι

 κολοκύθι

Μανιτάρια

Λίγο  λάδι

Δύο κουταλιές σούπας σάλτσα wastersauce

Αλάτι, πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ψιλοκόβουμε τα λαχανικά σε πολύ μικρά τετραγωνάκια.

Σε μια γάστρα βάζουμε το ρύζι, προσθέτουμε τα ψιλοκομμένα λαχανικά,το λάδι και την wastersauce και το νερό.

Ψήνουμε στον φούρνο στους 180 βαθμούς για 45 λεπτά.

                      ΚΑΛΗ ΟΡΕΞΗ!!!

ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΑΤΕ

Αγαπητοί αναγνώστες,

  Καλώς ήρθατε στην ιστοσελίδα μου,
η οποία έχει ως στόχο την ενημέρωση σας για την σωστή διατροφή και περιλαμβάνει πολλές λαχταριστές συνταγές!!!

       Σας εύχομαι καλή ανάγνωση και..... καλό μαγείρεμα!!!